Csatlakozz Chris Heria-hoz, aki megmutatja neked a teljes bicepsz és tricepsz edzést a nagyobb karokért. Ismerd meg, hogyan kombinálhatod a calisthenics és a súlyzós gyakorlatokat, hogy őrült eredményeket érjen el ezzel az edzéssel.
Csatlakozz Chris Heria-hoz, aki megmutatja neked a teljes bicepsz és tricepsz edzést a nagyobb karokért. Ismerd meg, hogyan kombinálhatod a calisthenics és a súlyzós gyakorlatokat, hogy őrült eredményeket érjen el ezzel az edzéssel.
