Pamela Reif gyakorlatsora energiát ad majd az egész napra.
Ez a gyakorlatsor a következők keveréke:
▸ áramló nyújtás - a videó elején és végén
▸ a jóga által inspirált edzésmódszer - 2, egyenként 2 perces "áramlás", amely különböző jóga, erő- és nyújtási pózok kombinációjából áll. Ezek kombinálásával szinte olyan, mint egy edzés.
