Minden 20 másodperces gyakorlatsort 10 másodperc pihenés követ.
Ne felejtse el vizet odakészíteni a szőnyeg mellé magadnak és ügyelj arra, hogy mielőtt nekikezdesz legalább 5 percig melegíts.
Minden 20 másodperces gyakorlatsort 10 másodperc pihenés követ.
Ne felejtse el vizet odakészíteni a szőnyeg mellé magadnak és ügyelj arra, hogy mielőtt nekikezdesz legalább 5 percig melegíts.
